得する人損する人!きゅうりダイエットのレシピや効果は?やり方も紹介!【3週間マイナス5.5キロ&ウエスト-11.5センチ】

2018年5月3日の19時から日本テレビで

放送される『得する人損する人』

2時間スペシャルとなる今回の企画は

大好評のダイエット企画です!

手軽で楽に痩せることができるという

話題のラク痩せダイエットですが、

一流のシェフたちがおすすめする

3大ラクやせ技が紹介されるそうです!

これまでも様々なダイエット法を

芸能人たちが挑戦してきました!

「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」

目標を達成できるのか注目ですね!

その中で料理人の野崎洋光シェフが

考案する“きゅうりダイエット”

話題となっているそうですね!

食事前にキュウリをかじるだけという

超お手軽なダイエット方法ですが、

どんな効果があるのか気になりますね!

巷で話題となっている楽痩せ食材

きゅうりダイエットについてまとめました!

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得する人損する人2時間SP出演者一覧

【MC】
後藤輝基
羽鳥慎一

【出演者】
大塚寧々
佐藤仁美
野村周平
藤本美貴
桝太一(日テレアナウンサー)
吉村崇(平成ノブシコブシ)

【シェフ】
北山智映シェフ
小林幸司シェフ
野崎洋光シェフ
橋本幹造シェフ

【コーナー出演者】
井上咲楽
福田明日香
どんぐりパワーズ(ミナコ&あいこ)

【VTRコーナー出演者】
完熟フレッシュ
松橋周太呂
ANZEN漫才(みやぞん&あらぽん)
飯尾和樹

ダイエットといえばライザップで

12kgの減量に成功したタレントの

佐藤仁美さんがゲストですね!

ぽっちゃりしていた顔や体型も

スッキリとしていてきれいですよね!

ほどよく肉付きがあってセクシーですし、

より魅力的になったと思います!

やはりライザップって効果も見込めて

ちゃんと痩せるんですかね?

もちろん会員の方すべての人が

成功したわけではないでしょうし

本人のやる気次第ですけど、

追い込んでくれるのは助かります!

自分一人だと難しいですからね!

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得する人損する人2時間SP内容・見どころ

一流シェフが伝授する3大ラクやせ技を

2時間SPで紹介します!

1つ目は食事前にきゅうりを食べるだけ、

食前野菜ダイエットです!

いったいどんな効果があるでしょうか?

※『きゅうりダイエット』については
以下の記事でもご紹介しております

2つ目は脂を排出する新たな(秘)食材

脂肪の吸収を制限していきます!

脂質は減量にとって厄介ですからね!

3つ目は話題の玉ねぎヨーグルト

絶品アレンジしていきます!

どんな料理になるのか気になります!

以上の3大ラク痩せダイエットに挑戦して

「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」の目標を

クリアできるのか検証しました!

※『玉ねぎヨーグルト』については
以下の記事でもご紹介しております

どのラク痩せ食材が効果があるのか、

結果が気になりますよね!

ダイエットはたくさん種類がありますが、

人によって合う合わないがありますし

個人差が出てしまいますよね!

効果が発揮されないとモチベーションも

下がってしまって悪循環です!

筆者は昔から体型に気を付けていて

過去に一度も太ったことがないので

むしろ食べないと痩せていきます!

たくさん食べてやっと体重や体脂肪を

キープできる体の構造なので、

ブクブクと太ってしまう人の気持ちが

正直なところあまり理解できません!

自己管理能力で解決できる範囲では

きちんとした生活を送りたいですね!

私もいつ太るかわかりませんから!

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楽痩せ方法のきゅうり食べるだけダイエットとは?

2017年12月26日に放送された番組、

TBS『明日は我がミーティング』で

丸山桂里奈さんが挑戦した

“食べるだけダイエット”の食材が

きゅうりでした!

きゅうりにはホスホリパーゼという

脂肪分解酵素が豊富に含まれており、

痩せやすい体質になっていくそうです!

ホスホリパーゼは近年発見された

キュウリだけに入っている成分らしく、

脂肪燃焼と代謝向上の効果が

見込めるとのこと!

食べ方はきゅうりをよく噛むことで

ホスホリパーゼが摂取しやすくなるため、

すりおろすと効率よく摂取することが

見込めるそうですね!

きゅうりダイエットに関しては

日本食料理人の野崎洋光シェフが

出版した本、

『きゅうり 食べるだけダイエット』

に詳細が書いてあるそうです!

「運動しなくても痩せられる」

評判だったらしく、

それなりに効果が見込めるそうですね!

※『きゅうりダイエット』については
以下の記事でもご紹介しております

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得損 ラクヤセきゅうりダイエットの食べ方は?

きゅうりに含まれるホスホリパーゼは

脂肪を燃やしてくれる代謝の向上や

摂取した脂肪を分解してくれる効果が

見込める成分です!

しかし熱に弱い構造のため、

生で食べることが必要です!

本数は食前に1本!

そのまま食べてもいいですし、

味噌や塩で食べてもOKです!

朝・昼・夜の3食を食べている方は

1日3本と言うことになりますね!

そして20回以上よく噛んでから

飲み込むのがポイントです!

しかし毎日食べていると飽きてしまいます!

そこで番組では一流シェフによる、

絶品アレンジレシピが紹介されました!

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きゅうりダイエットのアレンジレシピや方法は?

きゅうりの味噌ヨーグルト漬け

味噌とヨーグルトを合わせて作る

お手軽ぬか漬けです!

【作り方】
味噌100g:ヨーグルト30gの割合

塩で揉んだキュウリ水洗い

漬けた状態で4時間冷蔵庫に保存

普通のぬか漬けだと漬ける時間が

かなり長くなってしまうので、

これなら手軽に作れますよね!

ちなみに漬け終わった味噌ヨーグルトは

味噌汁にして食べることも可能です!

蒸し鶏の緑酢和え

緑酢とは合わせ酢におろしたキュウリを

加えたものらしいです!

キュウリをすりおろすことで酵素が

破壊されて吸収しやすくなります!

【作り方】
キュウリを1本すりおろす

きゅうりの絞り汁にハチミツを入れて
メロンジュース風にする

ほぐした蒸し鶏(ムネ肉)にポン酢と
ゴマ油をかける

緑酢をかけて完成です

鶏肉に含まれるアルギニンも合わせて

摂取することで相乗効果があります!

タンパク質を摂って脂肪が燃焼するなら

非常にありがたいですよね!

ちなみに鶏肉はコンビニで売っている

サラダチキンで代用できます!

得する人損する人 きゅうりダイエットまとめ

同じ食材や同じ味付けの物を

食べ続けるのは精神的にも

かなりきつい物があります!

いくら好きなものでも食べ続けるのは

正直無理な話ですよね!

今回のようにアレンジレシピを

途中で挟むことによって、

美味しく長続きできそうです!

一度試してみてください!

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