餅田コシヒカリのタバタトレーニング!やり方や効果は?3週間でマイナス7.4キロダイエット!【明日は我がミーティング】

2017年12月26日の22時からTBSで

放送される『明日は我がミーティング』

くりぃむしちゅーの有田哲平さん

バイオリニストの高嶋ちさ子さん

司会を担当するバラエティ番組です!

その中で開かれた「激太り座談会」

紹介された“タバタトレーニング”

脂肪が燃焼されやすい体づくりを、

女性お笑い芸人の餅田コシヒカリさん

挑戦するそうですね!

自宅で簡単にできて痩せやすく

効果が見込めるダイエットエクササイズ

やり方手順などが気になりますね!

体重ウエスト結果には

影響はあったのでしょうか?

餅田コシヒカリさんがチャレンジした

タバタトレーニング効果などを

番組内容と合わせてご紹介いたします!

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明日は我がミーティングSP出演者一覧

【MC】

有田哲平(くりぃむしちゅー)

高嶋ちさ子

【ゲスト】

優香

矢田亜希子

ヨンア

ギャル曽根

あびる優

【進行】

吉田明世(TBSアナウンサー)

【シングルマザー座談会】

青木さやか

河中あい

佐藤寛子

スザンヌ

ネスミス

福田明日香

【激太り座談会】

伊藤かずえ

ダレノガレ明美

浜口順子

向山志穂

丸山桂里奈

餅田コシヒカリ

【メイクで激変座談会】

ギャル曽根

紺野ぶるま

マリリン

ゆうこす

高嶋ちさ子さんが司会を担当するなんて

なかなか珍しい番組ですよね!

辛辣な発言が多い高嶋さんですが、

今回はツッコミどころ満載な女性が

多数出演しますよね!

激辛コメントに期待してしまいます!

クリスマスも終わったことですし、

幸せな空気感をブチ壊してほしいですね!

明日は我が身(テレビ番組) 内容・見どころ

『激太り座談会』では激太り激ヤセを

経験してきた女性タレントが

ダイエット方法や運動のやり方などを

話し合っていきます!

スクワットやジョギングの動きを

取り入れたタバタトレーニングで

48時間も脂肪燃焼が持続するそうです!

どんなエクササイズなのでしょうか?

個人的に太る人がうらやましいですね!

私は食べないとドンドン痩せてしまい

食費にお金がかかってしまいます!

「太る」ということを経験したことがなく、

痩せないために食事をしっかり摂るような

生活で今まで生きてきました!

太る太らないは体質による影響も

かなり大きいと言えますが、

年齢を重ねていけばいくほど

標準体重でキープしておきたいですね!

そのためにも様々なダイエット方法が

この世に存在しますが、

健康的に維持することが重要です!

無理なダイエットは体に悪いですからね!

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餅田コシヒカリWiki風プロフィール紹介

本名:持田ひかり

生年月日:1994年4月18日

年齢:23歳

出身地:宮城県仙台市

血液型:A型

身長:149cm

体重:90kg

スリーサイズ:B109・W108・H112

所属事務所:松竹芸能東京

餅田コシヒカリさんは宮城県の出身の23歳!

松竹芸能に所属しているお笑い芸人であり、

フリーアナウンサーの加藤綾子さんに

似ていると話題のタレントです!

ネットでも「カトパンに似てる」

評判らしいですね!

カトパン似の顔を生かして先日は

『細かすぎて伝わらないモノマネ選手権』

出演していました!

18歳で地元を離れて上京し、

俳優養成の専門学校に通います!

そこで出会った恩師の勧めによって

お笑い芸人の道を選ぶことになりました!

その後は松竹芸能の養成スクールで

出会った田中 雄也(ゆーや)さんと

男女芸人コンビ『棚からブタもち』を

結成しました!

2017年5月末にコンビは解散してしまい、

今年からピン芸人として活動しています!

芸名の由来となっているとおり

お米が大好きとのこと!

コシヒカリという名前にした理由は

「お米のように愛される、誰もが知ってるコシヒカリのような存在になろうと思った」

と語っていますね!

体型はなかなかの大物ですが、

顔は小さくて本当にかわいいです!

加藤綾子さんに似ていますし、

肌もきれいで清潔感がありますね!

体つきは鏡餅のようなスタイルですね!

以前よく食べていた好物は、

バターと醤油の炊き込みご飯に

マヨネーズをかけて食べること!

カロリー計算度外視ですね!

こんなの食べたら胃がヤバイです!

今回のダイエットチャレンジで

少しでも代謝が良くなるといいですね!

明日は我が身 タバタトレーニングとは?

タバタトレーニングとは、

スクワットとジョギングの動きを

交互に行うトレーニングであり、

40分ジョギングの6倍の効果が

見込めるそうです!

タバタトレーニング最大の魅力

トレーニング実施後に最大48時間

脂肪が燃えやすい状態が持続すること!

そのため痩せやすい体になるそうです!

【やり方】

まずは20秒間、全力でスクワットします!

両手を合わせて足を開いて腰を落とし、

ジャンプするように直立に戻ります!

次はその場で10秒間の足踏み!

一応これが休憩ではありますが、

しっかりと足踏みしましょう!

20秒間のスクワットと10秒間の足踏みを

4分間繰り返すトレーニングにより、

下半身を重点的に鍛えます!

ちょっときつそうですね!

タバタトレーニングとは、

「20秒の運動+10秒の休憩」という流れを

8セット計4分間行うトレーニングです!

今回の放送では下半身でしたが、

腕や腹筋などにも応用できます!

トレーニングはちょっとキツそうですが

機材を使うわけではないため、

自宅で簡単にできますよね!

ジムに行くのが億劫な方には

ぜひオススメです!

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餅田コシヒカリ タバタトレーニングの結果は?

3週間みっちりトレーニングを積み、

タバタトレーニングも取り入れて

頑張った餅田コシヒカリさん!

いったいどれだけ体重を落として

痩せることが出来たのでしょうか?

まずは体重

元々ダイエットに取り組んでいた

餅田コシヒカリさんは、

全盛期の90kgよりも痩せており、

トレーニング前は76.8kgでした!

そして3週間後の体重は69.4kg

-7.4kgも減量できていました!

そしてウエストはどうでしょうか?

3週間前に91.5cmあったウエストは、

トレーニング後には81.5cm

マイナス10cmという結果でした!

3週間の間にトレーニングを積んで

しっかり絞れてきましたね!

本当に良く頑張りました!

タバタトレーニングは家で出来る

お金のかからないエクササイズなので

自宅で長続きできる運動ですね!

明日は我がミーティング 放送まとめ

おデブキャラとしてテレビ出演も

順調に増えている餅田コシヒカリさん!

商売的には太った体型のほうが

営業で有利かもしれませんが、

顔が可愛いのでもう少し痩せたら

違う道が見えてくるかもしれません!

健康状態も良くなるでしょうし、

太り過ぎないようにしてほしいですね!

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