2023年3月13日(月)の夜10時からTBS系列で放送される「月曜の蛙、大海を知る。」！
最終回となる今回の放送は、4代目バチェラー黄皓さんが考案する激甘ダイエットが紹介されます。
2ヵ月のトレーニングにフルーツポンチの村上健志さんが挑戦し、スッキリと痩せた体型を目指しました。
見た目も激変するほど減量効果が得られた黄皓メソッド、気になる結果と合わせて紹介します！
月曜の蛙、大海を知る。【2か月で-10kg激甘ダイエット★黄皓メソッド完全版】
#月カワ
本日もご視聴頂きありがとうございました🐸🌊次回は3月13日（月）📢
名場面をふりカエル😊
よる１０時をお楽しみに～😍 pic.twitter.com/zyrrlnD68I— 月曜の蛙、大海を知る。🐸毎週月曜よる10時🌊 (@getsukawa_frog) March 6, 2023
TBS「月曜の蛙、大海を知る。」(2023年3月13日)放送内容＆出演者
【今夜は『月カワ』特別編】 ◆激甘！黄皓ダイエット…小太り中年芸能人が２か月で１０キロのダイエットに成功！ぽっこりお腹のだらしない肉体を、スイートスイートスイートな激甘トレーニングで見事に変えた黄皓メソッド完全版 ◆号泣女優・名場面…大人気企画！飲食店の新商品開発。数々の料理自慢芸能人たちが挑戦した荒波の中、連戦連敗、大海でもがき続けた号泣女優かたせ梨乃の激闘を振り返る。
引用：https://tv.yahoo.co.jp/program/110224050
【MC】
指原莉乃
川島明（麒麟）
【レギュラー】
有岡大貴（Hey! Say! JUMP）
【準レギュラー】
ハリセンボン（近藤春菜・箕輪はるか）
【VTR出演】
かたせ梨乃
黄皓
村上健志（フルーツポンチ）
【スタジオゲスト】
ずん飯尾
安井友梨
#月カワ
\\ 明日よる10時📢 //名場面SP🐸
２か月でマイナス１０キロを成功させた激甘トレーニング！#黄皓 メソッド完全版と大人気企画！飲食店の新商品開発😊
号泣女優 #かたせ梨乃 の激闘を振りカエル😆🌊スタジオ#指原莉乃 #川島明（#麒麟）#有岡大貴(#HeySayJUMP)#ハリセンボン pic.twitter.com/63v3eYrRQL
— 月曜の蛙、大海を知る。🐸毎週月曜よる10時🌊 (@getsukawa_frog) March 12, 2023
ここ数日は一気に気温が上がり、季節は完全に春へと移行しました。厚着から薄着に切り替わっていく中、冬に溜め込んでしまった脂肪が露わになってしまいますよね……。お肉が付いた体型を少しは絞りたいものです。
とはいえ忙しい現代人にとって、ダイエットや運動は億劫に感じてしまいます。近年は少しのやる気と努力で手軽にできるダイエット方法が専門家から考案されており、効率よく痩せることも可能な時代ですね。
今回は好評の黄皓メソッドによる激甘ダイエットが紹介されました。特に食事制限もなく、ツラいエクササイズも少なく体への負担が軽いことが特徴です。ちゃんと取り組めばそれなりの効果が得られるようですし、番組を参考にチャレンジしてみたいですね！
激甘ダイエットの方法や結果【黄皓メソッド】
【MIRROR FIT.(ミラーフィット)】
①エアロビクスで有酸素運動
②瞑想
③レズミルズ(有酸素運動＆筋トレ)
【食事制限】
・鶏胸肉やタコを主としたタンパク質の摂取
・スイーツは和菓子
【自主的運動】
毎日1万歩以上のウォーキング
【トレーニング】
様々なバリエーションの腕立て伏せ(合計120回)
【結果】
体重：72.4kg→63.0kg(-9.4kg)
体脂肪率：19.6%→12.5%
コメント