得する人損する人!ラクやせダイエットの方法&レシピ!マイナス5キロを3週間で!ウエストマイナス12センチも!

2017年11月2日の19時から日本テレビで

放送される『得する人損する人2時間SP』

今回はダイエット企画といたしまして、

楽して痩せるダイエット法の中で

本当に効果があるのはどんな方法なのか

女性芸能人が挑戦して大検証します!

無理な食事制限なしで行う

4つのラクやせダイエット法の中で

体重が-5.3キロを記録したり、

お腹回り(ウエスト)が-12.4センチ

絞ることが出来たそうです!

ダイエットは永遠のテーマだけに

どんなやり方が体に合っているのか

やってみないとわかりませんよね!

世の中にこれだけ色々なダイエットが

あるということは、

上手くいかないことのほうが

多いということでしょう!

そこで今記事では番組内容と合わせて

ラクやせダイエットの方法

食事のレシピについてご紹介いたします!

※『ラクやせダイエット2018』の詳細は
以下の記事で紹介しております

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得する人損する人2時間SP出演者一覧

【MC】

後藤輝基

羽鳥慎一

【出演者】

押切もえ

加藤一二三

坂上忍

高橋克典

滝沢カレン

藤吉久美子

吉村崇

【VTR出演者】

井上咲楽

金田朋子

ガンバレルーヤ(よしこ・まひる)

最新の食事制限なしダイエット企画に

挑戦するのは4名の女性芸能人、

井上咲楽さん、金田朋子さん、

そしてガンバレルーヤのお二人です!

ガンバレルーヤのよしこさんとまひるさんは

今かなり売れていますよね!

これからも様々なバラエティ番組に

出演すると思います!

にゃんこスターという不思議芸人も

一気に大ブレイクしているので、

今年は尼神インターや平野ノラさんといった

女性芸人当たり年と言えるでしょう!

得する人損する人2時間SP内容・見どころ

「ダイエット検証企画」

新米、芋、栗、肉、魚などなど!

何を食べてもおいしい食欲の秋!

しかし女性からするとつい食べ過ぎて

太ってしまう危ない季節でもあります!

巷では美味しいものを我慢せずに

痩せられるとウワサの最新ダイエット本が

たくさん並んでいますが、

本当に効果があるのはどんな方法なのか

判断に迷いますよね!

そんな数あるダイエット方の中から

無理な食事制限なしで食べたいものが

たくさん食べられることができ、

簡単な運動で健康的に痩せられる

4つのラクやせダイエット方法を

番組がピックアップしました!

秋太りに悩む4人の女性芸能人が

3週間のラクやせダイエットにチャレンジ!

すると驚きの結果が出ました!

体重-5.3kgウエスト-12.4cmなど、

驚異的な数値を叩き出すやり方が

判明しています!

はたして誰が一番痩せたのでしょうか?

そしてどの方法が一番効果があったのか、

番組で公開します!

たった3週間で5kgも体重を落とし、

お腹回りも12cm絞ることが出来るなんて

かなりありがたい話ですよね!

今まで体に負担をかけていた

キツいダイエットも、

やり方を間違えていては

全く効果が望めませんよね!

何より健康状態に悪影響を

及ぼしかねませんから、

結果的に寿命を縮めてしまいます!

しっかり食事も摂って適正な運動をして

健康的に体重を減らしたり

キープしたいところですね!

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得する人損する人ダイエット実践芸能人プロフィール

《井上咲楽》

名前:井上咲楽

読み方:いのうえ さくら

本名:井上咲樂

生年月日:1999年10月2日(18歳)

出身地:栃木県芳賀郡益子町

血液型:A型

身長:151cm

所属:ホリプロ

『ワイドナショー』に高校生タレントとして

出演している井上咲楽さん!

濃い眉毛が特徴的ですよね!

第40回ホリプロタレントスカウトキャラバンで

ソフトバンク賞を受賞してデビューします!

かわいい系の路線というよりかは

トークなどで真価を発揮するタイプの

高校生アイドルですね!

《金田朋子》

名前:金田朋子

読み方:かねだ ともこ

本名:森朋子

生年月日:1973年5月29日(44歳)

出身地:神奈川県横浜市

血液型:B型

身長:150cm

所属: アクロス エンタテインメント

「おしりかじり虫」の声優でお馴染みの

金田朋子さんも挑戦します!

夫はスポーツマンタレントの

森渉さんですね!

2017年6月20日に第1子となる

女児の出産をしました!

仲睦まじい夫婦に待望の赤ちゃんが

誕生したことで、

より温かい家庭を築き上げそうですね!

《ガンバレルーヤ》

名前:よしこ(ロングヘアー)

生年月日:1990年10月24日(27歳)

出身地:愛知県

担当:ボケ

名前:まひる(ショートカット)

生年月日:1993年8月30日(24歳)

出身地:鳥取県

担当:ツッコミ

『内村てらす』や『アメトーーク!』で

人気を博した女性コンビ芸人です!

徐々にテレビ出演が増えていき、

仲良しの2人が醸し出す雰囲気と

独特の掛け合いがクセになる芸風で

今注目を集めている若手ですね!

以上の4名がダイエット企画に挑戦します!

いったい誰がどんなラクやせダイエットで

成果を出すことが出来るのでしょうか?

得する人損する人 帳消しダイエット

帳消しダイエットとは、

食事で摂取できない栄養素を

別の飲み物や食べ物で

不足栄養素を補う方法です!

そもそも人間の体というのは

栄養バランスをしっかり整えれば

体の基礎代謝が上がります!

そのためキツイ運動を課さなくても、

痩せやすい体になるそうです!

挑戦したのは金田朋子さんと

ガンバレルーヤよしこさん!

それぞれが食べてきた高カロリー料理に

組み合わせた帳消し食材がこちら↓

お好み焼き:グレープフルーツジュース

       (果汁100%)

ホットドッグ:プルーン

たらこパスタ:りんごジュース

ラーメン:チャーシュー

チャーシューメン:バナナ

ハンバーグ:大根おろし

焼肉:ブラックコーヒー

基本的に高カロリーな食事は

糖質脂質の量が高い傾向にあり、

逆にミネラルビタミン

不足していますね!

食事によってはタンパク質も

不足しがちな高カロリー料理も!

それを簡単に補える食材が

身近にあるなんてすごいですね!

ぜひ試してみたいです!

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得する人損する人 8時間ダイエット

8時間ダイエットとは、

1日24時間のうち8時間だけ

何を食べても良いダイエット法です!

摂取カロリーを超えなければ

基本的に何を食べてもOK!

このダイエット法に挑戦したのは

ガンバレルーヤまひるさん!

後に紹介するダイエットの練習として

8時間ダイエットに挑戦しました!

得する人損する人 ファスティングダイエット(断食)

ファスティングダイエットとは

いわゆる断食です!

ファスティング道場の

『ヒポクラティック・サナトリウム』

まひるさんは2泊3日入門しました!

にんじんジュース3杯を朝昼晩に

1回ずつ飲む食事メニューを

こなしていきました!

少々ツラそうですね!

この施設はトレーニング設備も整っており

部屋もホテルのような造りになっています!

道場とは思えないくらい快適だそうです!

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得する人損する人 玉ねぎヨーグルト

井上咲楽さんが挑戦したダイエット法が

「玉ねぎヨーグルト」です!

井上咲楽さんは便秘に悩んでおり、

それが原因でウエストサイズが

絞れないとのこと!

それを解消すべく紹介されたのが

玉ねぎヨーグルトです!

作り方↓

①玉ねぎを薄くスライス

②30分ほど寝かせる

③玉ねぎに無糖ヨーグルト200gを入れる

④塩を小さじ1/2を入れる

⑤よく混ぜる

⑥冷蔵庫で一晩寝かせる

結構簡単に作れるんですね!

1日50g以上を目安として食べます!

食べ切る目安は2~3日とのこと!

味に関しては濃厚とのことで、

コールスローサラダのような

味がするそうです!

結構美味しそうですよね!

色々な食材にかけてもいいそうです!

得する人損する人 高橋克典直伝の足回し運動

俳優の高橋克典さんがおすすめしていた

ラクやせ体操とは、

足を回す運動です!

やり方は両手を壁について

ヒザを上げることが出来るほどの

空間を作ります!

片足ずつ内から外へ5回ずつ、

外から内に5回ずつ回します!

これで計20回の体操になります!

この運動により、

腸腰筋というインナーマッスルが鍛えられ、

お腹回りの引き締め効果と

ダイエット効果が見込めるとのこと!

家で出来る簡単な運動ですね!

試してみようと思います!

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得する人損する人ラクやせダイエット結果は?

【1位】

ガンバレルーヤよしこ

体重:マイナス5.3kg

ウエスト:-9cm

【2位】

井上咲楽

体重:マイナス4.1kg

ウエスト:-7.7cm

【3位】

金田朋子

体重:マイナス3.8kg

ウエスト:-12.4cm

【4位】

ガンバレルーヤまひる

体重:マイナス2.4kg

ウエスト:-6.3cm

最下位はガンバレルーヤまひるさんでした!

食べない時間の間に空腹を紛らわすため

水をたくさん飲んでしまい、

水太りを起こしたそうです!

これは惜しい結果になってしまいましたね!

水は適量をこまめに飲むことが大事であり、

飲み過ぎには注意しましょう!

得する人損する人2時間SP放送まとめ

一応全員がダイエットには

成功した形となっています!

個人的には帳消しダイエット

一番楽で効果が見込めるような気がします!

特に栄養を補うという考え方が

健康的に痩せるポイントですね!

やはり健康が第一です!

痩せることだけに捉われず、

栄養バランスを見直した生活で

健康的な人生を送りましょう!

※『ラクやせダイエット2018』の詳細は
以下の記事で紹介しております

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