ダイエット

かすべダイエットで美肌効果も?痩せる魚のレシピも調査!【名医のTHE太鼓判】

2019年9月16日(月)の夜7時から
日本テレビで放送される人気番組、
『名医のTHE太鼓判!』

番組内で紹介された奇跡の魚、
「かすべ」が話題となっています!

食べると美しくヤセると評判らしく、
新たな“食べるダイエット”として
注目を集めているらしいですね!

いったいどんな効果があるのでしょうか?

気になるレシピも調べてみました!

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名医のTHE太鼓判 出演者(2019年9月16日)

【MC】
渡部建(アンジャッシュ)
山瀬まみ

【レギュラー】
児嶋一哉(アンジャッシュ)
原西孝幸(FUJIWARA)
藤本敏史(FUJIWARA)

【ゲスト】
えなりかずき
岡田結実
荻野由佳
垣花正
釈由美子

【VTR出演】
RENA

【医師】
大竹真一郎
大谷義夫
菊池守
高山かおる
丸田佳奈
森田豊

【管理栄養士】
赤石定典

 

ゲストにはNGT48の荻野由佳さんが
出演するみたいですね!

荻野由佳さんといえばAKB総選挙で
躍進してから大ブレイクしましたよね!

しかし山口真帆さんの一件で主犯格と
疑われてからアンチも増えました。

疑惑は晴れたのかよく知りませんが、
好感度は落ちたでしょうね!

まあ女性アイドルの集団は何かと
噂が立ちやすいですし、
どうでもいいですけどね!

仲良しのフリして実は仲が悪いとか、
女性の世界では当たり前だと思ってるので!

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名医のTHE太鼓判 かすべ(エイヒレ)で美肌効果?

かすべとは「エイ」のことらしく、
北海道でよく食べられているとのこと!

低カロリーながら高タンパクな食材で
ダイエットにも向いているそうです!

また何と言っても嬉しい成分が
コラーゲンも豊富という点!

美肌効果もあるみたいなので、
ぜひ食べてみたいですね!

骨も軟骨で食べやすいらしいので、
カルシウムやコンドロイチンなんかも
摂取できるかもしれません!

太りにくくて美肌効果もあるなんて
夢のような食材だと思います!

スーパーで売っているかすべは
下処理も施されているようなので
臭みもかなり少ないそうです!

さっそく買って食べてみたいですね!

筆者は魚が大好きなので、
機会があれば調理してみます!

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名医のTHE太鼓判 かすべレシピ

かすべの煮付け

調理方法としては他の煮付けと
あまり変わらないそうですね。
醤油、みりん、料理酒、水、砂糖、
そして生姜を入れるとさらに臭みを
取ることができて美味しく仕上がります。
落し蓋をして大体15分ほど煮れば完成!
落し蓋はアルミホイルで大丈夫です!
身が崩れないように煮込んでいるときは
あまり触らないようにしましょう!

かすべの唐揚げ

かすべを一口サイズに切ります。
塩コショウ、醤油、料理酒で下味を付けます。
お好みでニンニクやショウガ、
味をまろやかにするならみりんを少し入れて
アレンジしてみましょう!
あとは小麦粉をしっかりまぶして
170℃の油で揚げていきます。
焦げやすいので温度に注意しましょう!
骨は軟骨なので食べられますが、
ヒレの付け根など場所によっては
少し硬い部分もあるとのこと!
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かすべダイエットまとめ

数多くの”食べるダイエット”が
テレビで紹介されてきましたけど、
美肌効果が期待できるダイエットは
あまり見かけませんでしたね!

ダイエットはやり方を間違えると
健康に悪影響ですし、
肌もボロボロになってしまいます!

しかしかすべならコラーゲンも豊富で
一石二鳥と言えるでしょう!

体型にお悩みの方は試してみてください!

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