ダイエット

得する人損する人!そばの実ダイエットのレシピや効果は?食べ方や量は?【3週間マイナス5.5キロ&ウエスト-11.5センチ】

2018年5月3日の19時から日本テレビで

放送される『得する人損する人』

2時間スペシャルとなる今回の企画は

大好評のダイエット企画です!

手軽で楽に痩せることができるという

話題のラク痩せダイエットですが、

一流のシェフたちがおすすめする

3大ラクやせ技が紹介されるそうです!

これまでも様々なダイエット法を

芸能人たちが挑戦してきました!

「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」

目標を達成できるのか注目ですね!

中でも橋本幹造氏がおすすめする食材が

そばの実です!

蕎麦の実を食べるだけで脂を帳消し!

そんなそばの実ダイエットについて

紹介されたレシピ効果をまとめました!

得する人損する人2時間SP出演者一覧

【MC】
後藤輝基
羽鳥慎一

【出演者】
大塚寧々
佐藤仁美
野村周平
藤本美貴
桝太一(日テレアナウンサー)
吉村崇(平成ノブシコブシ)

【シェフ】
北山智映シェフ
小林幸司シェフ
野崎洋光シェフ
橋本幹造シェフ

【コーナー出演者】
井上咲楽
福田明日香
どんぐりパワーズ(ミナコ&あいこ)

【VTRコーナー出演者】
完熟フレッシュ
松橋周太呂
ANZEN漫才(みやぞん&あらぽん)
飯尾和樹

 

ダイエットといえばライザップで

12kgの減量に成功したタレントの

佐藤仁美さんがゲストですね!

ぽっちゃりしていた顔や体型も

スッキリとしていてきれいですよね!

ほどよく肉付きがあってセクシーですし、

より魅力的になったと思います!

 

やはりライザップって効果も見込めて

ちゃんと痩せるんですかね?

もちろん会員の方すべての人が

成功したわけではないでしょうし

本人のやる気次第ですけど、

追い込んでくれるのは助かります!

自分一人だと難しいですからね!

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得する人損する人2時間SP内容・見どころ

一流シェフが伝授する3大ラクやせ技を

2時間SPで紹介します!

1つ目は食事前にきゅうりを食べるだけ、

食前野菜ダイエットです!

いったいどんな効果があるでしょうか?

※『きゅうりダイエット』については
以下の記事でもご紹介しております

2つ目は脂を排出する新たな(秘)食材

脂肪の吸収を制限していきます!

脂質は減量にとって厄介ですからね!

3つ目は話題の玉ねぎヨーグルト

絶品アレンジしていきます!

どんな料理になるのか気になります!

以上の3大ラク痩せダイエットに挑戦して

「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」の目標を

クリアできるのか検証しました!

※『玉ねぎヨーグルト』については
以下の記事でもご紹介しております

どのラク痩せ食材が効果があるのか、

結果が気になりますよね!

ダイエットはたくさん種類がありますが、

人によって合う合わないがありますし

個人差が出てしまいますよね!

効果が発揮されないとモチベーションも

下がってしまって悪循環です!

 

筆者は昔から体型に気を付けていて

過去に一度も太ったことがないので

むしろ食べないと痩せていきます!

たくさん食べてやっと体重や体脂肪を

キープできる体の構造なので、

ブクブクと太ってしまう人の気持ちが

正直なところあまり理解できません!

自己管理能力で解決できる範囲では

きちんとした生活を送りたいですね!

私もいつ太るかわかりませんから!

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得損 帳消しダイエット そばの実の効果や食べ方は?

そばの実にはタンパク質の一種である

レジスタントプロテインが含まれていて、

脂肪の吸収を抑えてくれます!

脂肪とくっついて吸収される胆汁酸の

動きを妨げてくれるため、

脂肪は吸収されずに排出されます!

 

また高血圧予防効果もあるリチンや

コリンという物質が含まれており、

特にコリンは脂肪肝などを予防する

嬉しい効果もあるそうです!

そばの実の食べ方といたしまして、

毎回食事の前にスプーン1杯の量

食べるだけでOKとのこと!

【作り方】
そばの実を1時間水に浸す

弱火から中火で15分茹でる

水でぬめりを取れば完成

 

冷蔵庫に保存すれば3日ほど持つため、

毎日作らなくても大丈夫です!

スプーン1杯でダイエットできるなんて

素晴らしいダイエット法ですね!

もちろんアレルギーを持っている方は

試さないほうが良いと思います!

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そばの実ダイエットのレシピや方法は?

そばの実の長芋とろろがけ

長芋に含まれているカリウムが

体内の余計な塩分を排出するため、

むくみ解消に効果があります!

食物繊維に似た成分もあるため、

便秘改善にも効果がありますね!

【作り方】
水500cc:酒100cc:薄口醤油100cc

かつお節を水の段階から煮る

60~80度で静かにこす

そばの実に長芋のとろろをかける

さらに先ほどのダシをかけて完成

 

お好みでわさびを乗せても

美味しくいただけるそうです!

優しい味付けになってさっぱりと

召し上がることができますね!

得する人損する人 そばの実ダイエットまとめ

同じ食材や同じ味付けの物を

食べ続けるのは精神的にも

かなりきつい物があります!

いくら好きなものでも食べ続けるのは

正直無理な話ですよね!

今回のようにアレンジレシピを

途中で挟むことによって、

美味しく長続きできそうです!

一度試してみてください!

 

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