2018年5月3日の19時から日本テレビで
放送される『得する人損する人』！
2時間スペシャルとなる今回の企画は
大好評のダイエット企画です！
手軽で楽に痩せることができるという
話題のラク痩せダイエットですが、
一流のシェフたちがおすすめする
3大ラクやせ技が紹介されるそうです！
これまでも様々なダイエット法を
芸能人たちが挑戦してきました！
「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」の
目標を達成できるのか注目ですね！
中でも橋本幹造氏がおすすめする食材が
そばの実です！
蕎麦の実を食べるだけで脂を帳消し！
そんなそばの実ダイエットについて
紹介されたレシピや効果をまとめました！
得する人損する人2時間SP出演者一覧
【MC】
後藤輝基
羽鳥慎一
【出演者】
大塚寧々
佐藤仁美
野村周平
藤本美貴
桝太一(日テレアナウンサー)
吉村崇(平成ノブシコブシ)
【シェフ】
北山智映シェフ
小林幸司シェフ
野崎洋光シェフ
橋本幹造シェフ
【コーナー出演者】
井上咲楽
福田明日香
どんぐりパワーズ(ミナコ＆あいこ)
【VTRコーナー出演者】
完熟フレッシュ
松橋周太呂
ANZEN漫才(みやぞん＆あらぽん)
飯尾和樹
ダイエットといえばライザップで
12kgの減量に成功したタレントの
佐藤仁美さんがゲストですね！
ぽっちゃりしていた顔や体型も
スッキリとしていてきれいですよね！
ほどよく肉付きがあってセクシーですし、
より魅力的になったと思います！
やはりライザップって効果も見込めて
ちゃんと痩せるんですかね？
もちろん会員の方すべての人が
成功したわけではないでしょうし
本人のやる気次第ですけど、
追い込んでくれるのは助かります！
自分一人だと難しいですからね！
得する人損する人2時間SP内容・見どころ
一流シェフが伝授する3大ラクやせ技を
2時間SPで紹介します！
1つ目は食事前にきゅうりを食べるだけ、
食前野菜ダイエットです！
いったいどんな効果があるでしょうか？
※『きゅうりダイエット』については
以下の記事でもご紹介しております
2つ目は脂を排出する新たな(秘)食材で
脂肪の吸収を制限していきます！
脂質は減量にとって厄介ですからね！
3つ目は話題の玉ねぎヨーグルトを
絶品アレンジしていきます！
どんな料理になるのか気になります！
以上の3大ラク痩せダイエットに挑戦して
「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」の目標を
クリアできるのか検証しました！
※『玉ねぎヨーグルト』については
以下の記事でもご紹介しております
どのラク痩せ食材が効果があるのか、
結果が気になりますよね！
ダイエットはたくさん種類がありますが、
人によって合う合わないがありますし
個人差が出てしまいますよね！
効果が発揮されないとモチベーションも
下がってしまって悪循環です！
筆者は昔から体型に気を付けていて
過去に一度も太ったことがないので
むしろ食べないと痩せていきます！
たくさん食べてやっと体重や体脂肪を
キープできる体の構造なので、
ブクブクと太ってしまう人の気持ちが
正直なところあまり理解できません！
自己管理能力で解決できる範囲では
きちんとした生活を送りたいですね！
私もいつ太るかわかりませんから！
得損 帳消しダイエット そばの実の効果や食べ方は？
そばの実にはタンパク質の一種である
レジスタントプロテインが含まれていて、
脂肪の吸収を抑えてくれます！
脂肪とくっついて吸収される胆汁酸の
動きを妨げてくれるため、
脂肪は吸収されずに排出されます！
また高血圧予防効果もあるリチンや
コリンという物質が含まれており、
特にコリンは脂肪肝などを予防する
嬉しい効果もあるそうです！
そばの実の食べ方といたしまして、
毎回食事の前にスプーン1杯の量を
食べるだけでOKとのこと！
【作り方】
そばの実を1時間水に浸す
弱火から中火で15分茹でる
水でぬめりを取れば完成
冷蔵庫に保存すれば3日ほど持つため、
毎日作らなくても大丈夫です！
スプーン1杯でダイエットできるなんて
素晴らしいダイエット法ですね！
もちろんアレルギーを持っている方は
試さないほうが良いと思います！
そばの実ダイエットのレシピや方法は？
そばの実の長芋とろろがけ
長芋に含まれているカリウムが
体内の余計な塩分を排出するため、
むくみ解消に効果があります！
食物繊維に似た成分もあるため、
便秘改善にも効果がありますね！
【作り方】
水500cc：酒100cc：薄口醤油100cc
かつお節を水の段階から煮る
60～80度で静かにこす
そばの実に長芋のとろろをかける
さらに先ほどのダシをかけて完成
お好みでわさびを乗せても
美味しくいただけるそうです！
優しい味付けになってさっぱりと
召し上がることができますね！
得する人損する人 そばの実ダイエットまとめ
同じ食材や同じ味付けの物を
食べ続けるのは精神的にも
かなりきつい物があります！
いくら好きなものでも食べ続けるのは
正直無理な話ですよね！
今回のようにアレンジレシピを
途中で挟むことによって、
美味しく長続きできそうです！
一度試してみてください！
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