得する人損する人!玉ねぎヨーグルトのアレンジレシピ紹介!食材や作り方は?【3週間マイナス5.5キロ&ウエスト-11.5センチ】

2018年5月3日の19時から日本テレビで

放送される『得する人損する人』

2時間スペシャルとなる今回の企画は

大好評のダイエット企画です!

手軽で楽に痩せることができるという

話題のラク痩せダイエットですが、

一流のシェフたちがおすすめする

3大ラクやせ技が紹介されるそうです!

これまでも様々なダイエット法を

芸能人たちが挑戦してきました!

「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」

目標を達成できるのか注目ですね!

その中で話題の玉ねぎヨーグルト

「効果が絶大」と評判が高いようで、

便秘解消にもうってつけらしいですね!

そんな玉ねぎヨーグルトの絶品アレンジ法

番組内容と合わせてご紹介いたします!

食材レシピ効果もまとめました!

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得する人損する人2時間SP出演者一覧

【MC】
後藤輝基
羽鳥慎一

【出演者】
大塚寧々
佐藤仁美
野村周平
藤本美貴
桝太一(日テレアナウンサー)
吉村崇(平成ノブシコブシ)

【シェフ】
北山智映シェフ
小林幸司シェフ
野崎洋光シェフ
橋本幹造シェフ

【コーナー出演者】
井上咲楽
福田明日香
どんぐりパワーズ(ミナコ&あいこ)

【VTRコーナー出演者】
完熟フレッシュ
松橋周太呂
ANZEN漫才(みやぞん&あらぽん)
飯尾和樹

ダイエットといえばライザップで

12kgの減量に成功したタレントの

佐藤仁美さんがゲストですね!

ぽっちゃりしていた顔や体型も

スッキリとしていてきれいですよね!

ほどよく肉付きがあってセクシーですし、

より魅力的になったと思います!

やはりライザップって効果も見込めて

ちゃんと痩せるんですかね?

もちろん会員の方すべての人が

成功したわけではないでしょうし

本人のやる気次第ですけど、

追い込んでくれるのは助かります!

自分一人だと難しいですからね!

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得する人損する人2時間SP内容・見どころ

一流シェフが伝授する3大ラクやせ技を

2時間SPで紹介します!

1つ目は食事前にきゅうりを食べるだけ、

食前野菜ダイエットです!

いったいどんな効果があるでしょうか?

※『きゅうりダイエット』については
以下の記事でもご紹介しております

2つ目は脂を排出する新たな(秘)食材

脂肪の吸収を制限していきます!

脂質は減量にとって厄介ですからね!

3つ目は話題の玉ねぎヨーグルト

絶品アレンジしていきます!

どんな料理になるのか気になります!

以上の3大ラク痩せダイエットに挑戦して

「3週間-5.5kg腹回り-11.5cm」の目標を

クリアできるのか検証しました!

※『玉ねぎヨーグルト』については
以下の記事でもご紹介しております

どのラク痩せ食材が効果があるのか、

結果が気になりますよね!

ダイエットはたくさん種類がありますが、

人によって合う合わないがありますし

個人差が出てしまいますよね!

効果が発揮されないとモチベーションも

下がってしまって悪循環です!

筆者は昔から体型に気を付けていて

過去に一度も太ったことがないので

むしろ食べないと痩せていきます!

たくさん食べてやっと体重や体脂肪を

キープできる体の構造なので、

ブクブクと太ってしまう人の気持ちが

正直なところあまり理解できません!

自己管理能力で解決できる範囲では

きちんとした生活を送りたいですね!

私もいつ太るかわかりませんから!

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得損 玉ねぎヨーグルトダイエットとは?

以前の放送でタレントの井上咲楽さんや

グラビアアイドルのぱいぱいでか美さんが

挑戦したダイエット法&便秘解消法が

「玉ねぎヨーグルト」です!

お二方ともぽっこりお腹に悩んでおり、

色々と挑戦してもなかなかウエストサイズを

絞ることができませんでした!

それを解消すべく紹介されたのが

玉ねぎヨーグルトです!

作り方↓

①玉ねぎを薄くスライス

②30分ほど寝かせる

③玉ねぎに無糖ヨーグルト200gを入れる

④塩を小さじ1/2を入れる

⑤よく混ぜる

⑥冷蔵庫で一晩寝かせる

結構簡単に作れるんですね!

1日50g以上を目安として食べます!

食べ切る目安は2~3日とのこと!

味に関しては濃厚とのことで、

コールスローサラダのような

味がするそうです!

結構美味しそうですよね!

色々な食材にかけてもいいそうです!

井上咲楽さんも味に飽きたときは

揚げ物にかけて食べていたり、

ぱいぱいでか美さんは納豆と合わせて

食べることによって痩せ酸が増えるという

アレンジレシピに挑戦しています!

結果はかなり効果が大きかったようで、

見た目も数値も激変していました!

巷で流行るのも理解できますね!

※『玉ねぎヨーグルトの作り方』については
以下の記事でもご紹介しております

※『玉ねぎヨーグルト&納豆』については
以下の記事でご紹介しております

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ラクやせダイエット 玉ねぎヨーグルトのアレンジレシピや食材は?

和風ドレッシング風

【作り方】
玉ねぎヨーグルト200gに
薄口醤油・白いりごまを大さじ2

さらにレモン汁を大さじ1加える

和食の料理にかけて食べると

また新しい味になるそうです!

もちろん肉にかけてもOKです!

玉ねぎヨーグルトソース

【作り方】
玉ねぎヨーグルト50gにハチミツと
レモン汁を適量加える

よく混ぜれば完成

爽やかな味付けのソースに仕上がり、

パンにかけて食べたりスイーツの

ソースとしても使えます!

得する人損する人 玉ねぎヨーグルトまとめ

同じ食材や同じ味付けの物を

食べ続けるのは精神的にも

かなりきつい物があります!

いくら好きなものでも食べ続けるのは

正直無理な話ですよね!

今回のようにアレンジレシピを

途中で挟むことによって、

美味しく長続きできそうです!

一度試してみてください!

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